מבנה הסדנה: מפגש ראשון: אינטייק – היכרות ראשונית, הבנת הרקע, ההתמודדויות בבית וזיהוי מטרות. (60-75 דקות).
מפגש שני ושלישי: מפגשי כושר משותפים – אצפה בדינמיקה בין ההורה לילד ואתן משימות המותאמות למטרות שנקבעו.
. מפגש רביעי: הדרכת הורים – הכולל דיון על הנעשה במפגשי הכושר, מתן כלים לשיפור.

מפגש חמישי ושישי: מפגשי כושר משותפים – חיזוק הקשר והכישורים של הילד.

מפגש שביעי: הדרכת הורים – ניתוח התקדמות והתאמת כלים להמשך.
מפגש שמיני ותשיעי: מפגשי כושר משותפים – המשך פיתוח הכישורים ופתרון אתגרים.
7. מפגש עשירי: מפגש סיכום – מתן כלים להמשך ההתמודדות.